日暮里から尾竹橋通り沿いに荒川河川敷まで往復、20km、2時間0分。

木曜日。
昼間の気温は19℃まで上がった。

夕方6時半、日暮里斉藤湯からの走り出し、気温は16℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーに半袖短パンでの走り出し。

肌に当たる風は涼しく、暑さは感じなかった

走り出して6分/kmペース。
時々、6分10秒/kmまで落ちて、慌ててペース上げた。

最後の数キロは5分50秒/kmくらいで走り、ラストはなんとか2時間切り。

汗をかくほどではなかったのだが。
なかなかペースは出ないな。

戻って、日暮里斉藤湯でのんびりお湯に浸かる。
木曜日はそこそこ混雑する。

本日の体重、60.4kg。

夕飯は日暮里駅近く、居酒屋五所車にて。

ホワイトホースのハイボール。
そして芋焼酎三岳をロックで。

ここに来るのは、二回目。
お通しがしっかりしてて、これだけで一杯飲める。

シーザーサラダ。

串揚げ盛り合わせ5本。
ホタテ、ナス、エビ、玉ねぎ、ピーマン。

美味い。

しめて、3,256円。

悪くないな。
また来よう。