日暮里から尾竹橋通り沿いに荒川河川敷まで往復、15km、1時間32分。
良く晴れた月曜日。
それでも昼間の最高気温は12℃。
土曜日からの寒の戻り。
晴れてはいたが北風が吹き、気温は上がらなかった。
午後の会議を終えて、メールの返信をして、と会社を出るのが遅くなってしまった。
夜7時、日暮里斉藤湯からの走り出し。
ベアフットシューズでのラン。
長袖上下アンダーを着て、半袖短パン。
気温は7℃。
時おり吹き付ける冷たい北風に、走り出したことを後悔した。
そうは言っても、仕事でもやもやしたなら走っておくべきなのだ。
河川敷に出れば、寒さのせいかすれ違う人もなく。
6分10秒/kmペース。
大きく失速せず、折り返して走り終えた。
戻った斉藤湯で、しっかりお湯に浸かる。
さすがに月曜日だけあって空いていた。
週の後半ほど混んでくるのは人間心理か。
本日の体重、59.8kg。
夕飯は日暮里駅前、台湾料理府城にて。
パイナップルビールに、芋焼酎なんこをグラスロックで。
干し豆腐サラダ、油淋鶏、そしてエビ餃子。
ぷりぷりした、熱々のエビ餃子を月曜日から食べるという。
今週も無事終わりますように。
