月曜日定例、スピードインラインスケートチーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。
昼間の気温は33℃。
よく晴れたお盆。
練習開始時には31℃。
500mlのペッドボトルは二本。
アップは軽く6周。
300m、40秒くらい。
その後は10周、45秒から50秒。
5周を36秒〜35秒。
3周を35秒。
その後はジュニア選手達が45〜40秒で3周走った後に2周。
34秒台。
さらに、もう一セット。
3周してからガッとペース上げて、今度は33秒台で2周。
もう一本。
今度は3周してからガッガッガッと加速して1周、34秒。
おー。
速い速い。
もう1秒縮めるのは、さて、どうだろう。
ラスト、一人でタイムアタック。
1周助走して、ゆるっと36秒台。
ダッシュになってなかった。
夕飯は松戸駅前、中華料理翔軼屋にて。
担々冷奴をつまみに生ビール、そして水餃子と焼酎ハイボール。
ラーメンはスペシャル釜玉麺。
満腹。
さて、明日は仕事ですよ。
