朝ご飯は元祖ボンカレー。

スーパーで見つけて。
190円と普通のボンカレーより高かった。

レンジで500w、1分40秒。
目玉焼きとともに。

味は小麦粉の印象が強いかな。
普通のボンカレーよりも柔らかい味。

昔はこういう味はだったのか。
今と比較しても、美味しく。

川口から荒川河川敷まで往復、15.2km、1時間28分18秒。

良く晴れた水曜日、昼間の最高気温は13℃。

夜8時の走り出し。
気温はあまり下がらず、12℃。

さすがに暖かい。

レーシングシューズでのラン。
手袋を着けて長袖上下アンダーで、長袖Tシャツに短パン。
ライトレーサー4ワイドで。

平均5分48秒/kmペース。
思ったよりペース上がらず。

月の綺麗な夜。
頭上の月が輝いていた。

家に戻ってお風呂へ。

夕飯はソーセージと野菜のコンソメスープ煮。。

飲み物は日本酒、黒松剣菱。
そして焼酎ハイボール。

軽く寝落ちしつつ。