川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間27分0秒。
晴れてはいたが寒かった水曜日。
昼間の最高気温は9℃。

夜8時の走り出し。
気温は7℃。

レーシングシューズでのラン。
手袋を着けて長袖上下アンダーで、長袖Tシャツに短パン。
ライトレーサー4ワイドで。

走り出してみれば、そんなに寒いと感じなかった。
ここしばらくが馬鹿みたいな寒さだったからか。

しかしペースは上がらず、平均5分48秒/kmペース。

行きも戻りも変わらず。
戻りで少し失速しかけてはいたけど。

家に戻ってお風呂へ。

夕飯は鶏もも肉と根菜類のコンソメスープ煮。

意外に良い味になった。

飲み物は日本酒、賀茂鶴。
そして焼酎ハイボール。

がっつり、寝落ち。