川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間25分42秒。

朝から曇り空の金曜日。
昼間の最高気温は6℃。

夜8時半の走り出し。
気温は5℃。

寒くて走りたくないと思いつつ。
着替えてしまえば、もはや走らないとはならず。

レーシングシューズでのラン。
手袋を着けて長袖上下アンダーで、長袖ジャージを重ねて短パン。
ライトレーサー4ワイドで。

平均5分42秒/kmペース。

最初の1kmは6分5秒/kmペース。
体動いてないなと思っていたが折り返す頃には、
5分47秒/kmペース。
最後の1kmは5分/kmペースまで上げられた。

家に戻ってお風呂へ。

夕飯は恵方巻。
ちょっとお高い、海鮮のしっかり入ったのをスーパーにて購入。
このちょっと特別な太巻き寿司、大好きなんだけど、年を通じて売ってくれれば良いのに。

飲み物は日本酒、黒松剣菱。
そして焼酎ハイボール。

気づけばガッツリ寝落ち。