川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間23分56秒。

晴れてはいたが寒かった火曜日。
昼間の最高気温は9℃。

4日ほど走っておらず、運動しなくてはと思うもののさすがに寒い。

寒い寒いと思いつつ、着替えてしまえばもはや走るしかない。

夜8時の走り出し。
気温は5℃。
しかも冷たい北風が吹いていた

レーシングシューズでのラン。
手袋を着けて長袖上下アンダーで、半袖Tシャツジャージを重ねて短パン。
ライトレーサー4ワイドで。

平均5分34秒/kmペース。

寒さに手足を動かしていたが、8km走るまでは足の指先の感覚は戻らなかった。
冬だな。

行きは5分35秒/kmペース。
戻りは5分33秒/kmペース。

家に戻ってお風呂へ。
お湯に浸かれば、まさに生き返る。

夕飯は目鯛と根菜類の白だし煮。

目鯛、美味しい。
白身の身の旨さ。

飲み物は日本酒、出羽桜。
そして焼酎ハイボール。

寝落ちする前にベッドに行かなくては。