川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間26分30秒。

昼間の最高気温は10℃。
夜8時の走り出し。
夕方の気温は6℃。

寒い。
手足の先が感覚がない。
走りたくないなと思いつつ、着替えてしまえば

レーシングシューズでのラン。
手袋を着けて長袖上下アンダーで、Tシャツにジャージを重ねて短パンで。
ライトレーサー4ワイドで。

平均5分46秒/kmペース。

行きは5分50秒/kmペース。
戻りは5分42秒/kmペース。

GPS時計のおかげで、何とかペースは維持できた。

家に戻ってお風呂へ。

夕飯は買ってきた鶏唐揚げと根菜類の煮込み。

飲み物は日本酒、黒松剣菱。
そして焼酎ハイボール。

明日は雪の天気予報。
今晩は冷えるんだろうか。