月曜日定例、スピードインラインスケートチーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

8月後半の練習日。
よく晴れた昼間の気温は33℃。
夕方7時の練習始めには30℃。

暑さのピークは過ぎて風もあり、スケート練習には良い季節。

9月にイタリアで開催の国際大会に参加される選手をゲストに迎え、一緒に練習。

自身の練習ではコーチに引っ張ってもらって流し一周からスピード上げて一周。
2回やって34秒、さらに33秒が出せた。

タイム出てきたなー。
滑り方が形になってきているのか。

その後は31秒で周回するゲスト選手を追いかけてみたり。

滑りが伸びるよ。
参考になった。

夕飯は松戸駅前、中華料理翔軼屋にて。

坦々冷奴をつまみに生ビール、そして水餃子と焼酎ハイボール。

ラーメンはスペシャル釜玉麺。

美味かった。

朝ご飯はブリカマの煮付け。
ブリカマとにんじん、しめじを白だし、醤油、酒、みりん、砂糖で煮付けて。

美味し。

夕飯は豚肉、玉ねぎ、タイバジル、ルッコラのニンニク炒め。

ニンニク、唐辛子で香り付けした油で、小麦粉をまぶした豚肉と玉ねぎを炒め、塩コショウ、コリアンダーで味付けして、ルッコラとタイバジルを入れたら火を止めて混ぜ合わせて。

タイバジルもルッコラも香りが豚肉の風味に合う。
美味い。

飲み物は日本酒、剣菱酒造、黒松剣菱。
メルシャン、おいしい酸化防止剤無添加ワイン。
そして焼酎ハイボール。

良い夕飯。

本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間10分16秒。

平均6分30秒/kmペース。

8月後半の土曜日、最高気温は34℃。

夜8時半過ぎの走り出し。
気温は28℃。

走り出すとすぐにザッと強い雨になり、久しぶりのシャワーラン。

半袖上下アンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーRP3ワイドで。

雨は体温の上昇を抑えてくれたが、すぐに止んでしまった。

折り返し10kmでは、6分33秒/kmペース。
戻りは平均6分27秒/kmペース。

20kmのランはそれなりに足に負担になった。
これは筋肉痛になるな。

家に帰って、シャワー。

夕飯はブリのソテー。

塩コショウ、コリアンダーで味付けしたブリを、ニンニク、唐辛子で香り付けした油で焼いて、ルッコラ、タイバジルと共に盛り付け。

昨日も塩コショウして焼いた調理法だった気もするけど、気にしない。

ブリには生姜醤油が良いと思っていたけど。
塩コショウでも良い味。
美味い。

飲み物は日本酒、剣菱酒造、黒松剣菱。

そして焼酎ハイボール。

土曜日、終了。

本日の撮影は鶯谷駅を出て根岸から入谷まで。

持っていったのはα7にAsahi opt. Super Takumar 55mm f1.8。

午後3時から午後5時まで。
曇り。

8月後半
雷のなっていた曇り空。

下町をぶらぶら。
盆踊りの季節。

久しぶりに来たけど、古い建物は減っていた。
街猫はもはや姿なく。