皇居4周、20km、2時間4分。

ダ〜メダメよ！
ヒュウ！

そんな感じ。

ダメだダメだ。
…よし、と走りに行った日。

今日も夏日。
しかし午後は会議のため、外に出ることはなく涼しく過ごしていた。

夕方、皇居へ。

1周目、31分。
2周目、31分。
3周目、31分。
4周目、31分。

昼間の熱気も残る中、体は動いてくれず、終始ペースは上がらず。
4周目には体が重いとすら感じていた。

稲荷湯でお湯に浸かり、冷水シャワー浴びて人心地取り戻す。

夕飯は神田西口商店街、麺屋そめいよしのにて。

サービスの枝豆をもらい、つまみは水餃子とラーメン屋さんの三点盛り。
芋焼酎のソーダ割りはグラス半分程度、芋焼酎が入っていた。
美味いな、芋焼酎。
ソーダ割りとかあまりに飲みやすいのは量が進みそうで危険だ。

ラーメンは塩味にたっぷりの刻み野菜を追加して。

美味しさは正義。

今日も無事終了。

明日も仕事に行くのです。

川口から赤羽往復、20km2時間10分。

久しぶりにベアフットシューズでのラン。
しかし大きな差は感じなかった。

蒸し暑く、走っているのが辛い夜だ。

走り初めて、こんなに体が重いと思ったのは久しぶり。
なんか調子崩したのだろうかと考えていたが。

暑いのだな。
この夏、初めての本格的な暑さ。
暑い夜。

気温の高さがパフォーマンス落としているのだろう、多分。
ペースは終始、6分〜6分30秒/kmペースだった。

途中、一度自動販売機でエビアンの小さいの購入。
ホントに生き返った。

走り終わって、今度はオランジーナ。
最高。

シャワー浴びても汗は止まらず。
着替えて、夕飯は川口市、麺屋永太にて黒ビールにつけ麺。
つまみのメンマが良い味している。

が、何より、つけ汁が美味い。

人生に必要なのは、美味しいラーメン屋さんだ。

時と場合によって、必要なのがピザ屋さんだったりうどん屋さんだったりもするが。
それはそれ。

なんか凄い。
群馬の歌を歌って体操しているビデオが流されていた。

高崎駅に達磨があり、お前はまだ群馬を知らない、の実写映画の宣伝がモニターで流されていた。

そして駅前には広いロータリーしかなく、昼飯は駅すぐ近くのフードコートの丸亀製麺だった。

釜飯定食はあったけど。
俺の中の仕事モードが地方の逸品を食することを許さなかった。
いつか、プライベートな時に。

いつかは判らないが。

駅の名称に○○温泉って名前が付いてる。

すげーな、グンマー。
気温は高いが、日陰は意外に涼しい。

さて、もう少し電車で、グンマーの奥地へ。

鶏もも肉をフライパンで少し焦げ目がつくくらい、カリカリに焼いて油の出たところでじゃがいも投入。

じゃがいもが油を吸ったら、にんじん、玉ねぎ入れて、醤油、みりん、生姜をざっと入れて一煮立ち。
食べるときに刻みネギ。

ちょい味濃いめ。
でも野菜の中までは味は染みてない。

もう少し柔らかめに仕上げても、あるいはもう少しカリカリでもどちらでも良いな、これ。

ご飯は進む。
ぶっかけちゃっても良かったかな。

夕飯は蕨駅近く、インド・ネパールレストラン&バー、シヴァジにて。
茄子とチキンのカレー。

サラダはアチャール Aalu achar。

ビールはネパールアイスビール。
締めは温かいマサラチャイ。

茄子って、自身にしっかり調味の味を吸い込みながら、茄子として自己主張している。
凄い素材だな。

そして、お腹いっぱい。
満足。

美味しかった。