日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、1時間58分。

曇り空ながら暖かい日曜日。
夕方、日暮里斉藤湯から午後5時の走り出し。

半袖短パンのスタイル。
それでも、走り終えれば額にうっすら汗をかいていた。

昨日の筋肉痛もあり、前半はペース上がらず。

折り返し10kmでちょうど60分。
戻りでは少し筋肉もほぐれたか、5分40秒/kmくらいのペースで走れていた。

終わって、日暮里斉藤湯でお湯に浸かりながら、うたた寝しつつ。
足に筋肉痛が出て来ていた。

本日の体重、58.2kg。
あぁ、水が抜けるとこんなものなのだな。
どうせすぐに補充されてしまうのだか。

夕飯は日暮里繊維街入り口、北京餃子房にて。

ハイボールの後、芋焼酎をロックで。

野菜サラダ、油淋鶏（メニューでは若鶏のサクサク揚げ。店員さんの伝達はユーリンチー）、焼き餃子。

焼き餃子が熱々で、美味い。
油淋鶏はちょっと辛味あって、鶏肉の甘みが良い。

良いお店だな。

外に出ればアスファルトが濡れていた。
雨が降ったのだろうか。

季節の変わり目だ。

南千住から堀切を経て北千住にて。

午後1時半から午後4時まで。
曇り。

持って行ったのはα7にHelios 44M-4 58mm f2(m42マウント）。

Pentax Me にJupiter-9 85mm f2を着けて、フィルムはモノクロ、Oriental New Seagull iso 100。

暖かくはあったが、曇っていた日。
南千住から荒川河川敷まで、河津桜から菜の花までずいぶんたくさんの花が咲いていた。
3月前半でもうこんななのか。

例年のことだったっけ。

猫もモフれたのだけど。
ここにいる馴染みの猫は見かけず。

この辺は適度に植物があって季節感覚あるな。
今度は春が進んだ頃だろうか。

ちょっとした関係の、とある市議会議員さんの市政報告会へお手伝いへ。

椅子や机を並べたり、お菓子や飲み物類を各机に置いたり。

最初は空いていた席も、会が始まってしばらくしたらしっかり埋まっていた。
年寄りばかりなのは、この地域のせいか。
手伝いしてるこちらのほうが若いよ。

話を聞きつつ、つくづく政治家の人達の大変さを思う。

楽な仕事は無いとは言うけど。

少なくとも休日に私人としていられるサラリーマンが、やはり向いてるかな。

日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、1時間48分。

よく晴れて、気温も上がった土曜日。
昼間の気温は16℃まで上がっていた。
しかし風は強くて、そう暖かさは感じず。

昨日、御茶ノ水ビクトリアで購入したターサージール6ワイド。
15,000円。
3月後半の朝日マラソンを意図したニューシューズ、履き下ろし。

夕方5時の、日暮里斉藤湯からの走り出し。
気温は高いだろうと、半袖短パンでのランだった。

正解。
走り終えた時には熱くて、暑くて。

ニューシューズながら、ターサージールはターサージール。
ほとんど足の感覚は変わりなく。

が、新しいだけあって、靴底はしっかりしていた。
しっかり踏み込んでも、足裏の負担はなく。
ガツガツと足を入れてペースを上げた。

折返し、10kmで、54分30秒。

戻りでは筋肉の疲労感も感じながら、なんとか20kmを5分30秒/km未満で走れた。

さて。
5分/kmで走っておきたいところだが、ストップ&ゴーの多い、この街中のコースでは難しいかな。

皇居行くか。
でも混んでそうだしな。

戻った日暮里斉藤湯は今日はお湯に夏みかんや甘夏が浮いていた。

いや、悪くないけど。
柚子ほどの肌への効果はないよな。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理京の華にて。

酎ハイの後、からり芋をロックで。

野菜塩麹漬け、4種盛り合わせ、焼き小龍包。

焼き小龍包、熱々。
これ、パクっといったら危険だよな。
でも、熱いうちに食べたい、などと考えつつ。

良い土曜日。

上野から湯島本郷を経て、日暮里谷中まで。

午後2時から午後4時半まで。
晴れ。

持って行ったのはα7にKMZ Jupiter-8 50mm f2。

Nikon FG-20にAi Nikkor 85mm f2をつけて、フィルムはモノクロ、Oriental New Seagull iso 100。

わりとサクサクとシャッター進んでいながら、ダラダラと写真撮って痛のは、猫を探してしまったため。

結局、日暮里まで歩いてしまった。

何やってんだか。
まあ、満足な土曜日。