川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間37分。

昼間はよく晴れていたが、最高気温は19℃。
秋らしい雰囲気になってきた。

午後6時半の走り出し。
走り出す前には、半袖短パンでは少し肌寒さすら感じていた。

ベアフットシューズでのラン。
ほぼ変わらず、6分30秒/kmペース。
風もなく、動くには心地良い雰囲気。

家に戻ってシャワー浴びて。

夕飯は駅前のとんかつ松乃屋にて。
久しぶりに夕飯に米を食べた。

うーん、やはりお米は美味いな。

食欲の増えてる秋。
体重増には気をつけないと。