日暮里から尾竹橋通り沿いに荒川河川敷まで往復、15km、1時間30分。

朝の寒さに驚くが、昼間は22℃まで気温は上がっていた。
よく晴れた木曜日。

仕事終えた夕方、日暮里斉藤湯からの走り出し。
夕方の気温は20℃。

レーシングシューズでのラン’。
昨日のランの疲労感は感じない。
足を動かすことを意識して、なんとか6分/kmくらいのペースを維持していた。

このくらい、さらっとスピード出せれば良いのだが。
まだ体はそこまで出来上がってないな。

戻った斉藤湯でしっかりお湯に浸かり、のんびりと。

本日の体重、59.0kg。

夕飯は日暮里駅近く、焼き鳥笑元にて。

山崎ハイボール後、芋焼酎島美人をロックで。

美味いお酒って、こういうものだよね。

つまみは笑元サラダ、牛もつ煮込み、焼き鳥塩でお任せ5本。

もつ煮込み、美味い。
焼き鳥、美味い。

もう少し飲み食い続けていたい、けどね。
グラスは空になり、皿は空に。

帰らなきゃ。
明日も仕事。