川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間31分。
一日、曇っていた日曜日。
昼間の気温は18℃。
夕方7時過ぎの走り出し。
気温は18℃。
走り出してしばらくして雨が降り出して、折り返す頃には本降りになっていた。
レーシングシューズでのラン。
最初の1キロは6分30秒/kmくらい。
いつも通り。
GPSウオッチ見てペースを確認しつつ、ペース上げたが、6分/kmにはもう少し足りず。
家に戻ってシャワー浴びて。
足にそう疲労感はなく。
夕飯はなすと玉ねぎの味噌炒め、そして厚切りブリの和風ソテー。
厚切りブリ、美味い。
トロトロなんだけど。
何これヤバイ。
ちょっと焦がしたのは失敗。
漬け込んで、焼き始めから醤油ダレが入ったせいか。
とは言え、この美味しさは格別。
今度は漬け込まないで。