日暮里から尾竹橋通り沿いに荒川河川敷まで往復、15km、1時間37分。

昼間の気温は20℃。
良く晴れた水曜日。
でも一日、会社にこもっていた日。

仕事上がり、日暮里斎藤湯からの走り出し。
夕方6時半、気温は15℃。

ベアフットシューズでのラン。
上下半袖短パンながら、肌寒さを覚える前には走り出していた。

この斉藤湯を拠点にするランナーの一群を見る。
ちょっとマニアックな場所から、いつかはメジャーな場所になるのだろうか。

ペースは上がらないなと思いつつ、なんとか6分30秒/kmを割って終えられた。

斎藤湯に戻り、のんびりお湯に浸かる。

本日の体重、59.2kg。
鏡に映る姿にまあ、ちょっと検討すべきかと思ってしまう。
秋の体重増加シーズンだ。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。

マンゴービールの後、芋焼酎なんこをロックで。

つまみは皮蛋、パクチー肉味噌、そして台湾唐揚げチキンステーキ。

あれこれ、美味しい。

秋の気温の低下は体温維持にエネルギーを消費させないように、体脂肪率を上げさせる。

体の欲求に抗わなくてはね。