ぎゃー、ぎゃー、ぎゃー！
口には出さないが、パニクっていた。
仮免取って、路上教習、最初の一時限目。
歩行者、自転車、怖ー！
仕事終わり、夜7時からの路上教習開始。
サクサクと道路に出る。
あっさり道路出た、と思ったら。
ひたすらクラッチ踏んで、シフトレバー動かす。
エンジンの回転が足りなかったり。
数回、エンジン止めた。
到底、シフトチェンジはまだまだだ。
夜道の市街地。
歩行者が、自転車が道路に出てくるのではないかとドキドキしつつ。
信号のない交差点怖い。
クリスマスのせいか、いつもよりも空いていた教習所。
今日の仕事は散々で、また上司に怒られるのだなと愚痴りつつ。
そんな気持ちも運転してたらどこか行ってしまった。
大変ですよ。
日暮里から尾竹橋通り沿いに荒川河川敷まで往復、20km、2時間4分。
12月24日。
世間はクリスマス・イブ。
クリスマス・イブ？
何それ、美味しいの？
お約束。
他のランナーや自転車とほとんどすれ違うことのない、荒川河川敷の土手の上は実に静かだった。
皇居辺りはクリスマス・ランとか賑やかだったろうか。
賑やかなものはさておき、走れればそれで十分かな。
昼間の気温は13℃。
良く晴れた火曜日。
仕事上がり、日暮里斎藤湯からの走り出し。
夕方6時半、気温は9℃。
風が冷たかった。
ベアフットシューズでのラン。
上下長袖アンダーを重ねて、半袖Tシャツと短パンでのラン。
走り出しは露出している手首から先がずいぶん冷たいと感じた。
概ね、6分10秒/kmペース。
そうスピードも上がらず、そう落ち込むこともなく。
淡々と20kmを走り終えた。
日暮里斎藤湯に戻り、のんびりお湯に浸かる。
本日の体重、60.2kg。
夕飯は日暮里繊維街入り口近く、中国料理北京餃子房にて。
ハイボールの後、おすすめ芋焼酎をロックで。
黒酢酢豚、そして水餃子。
クリスマスイブに中華料理。
美味しかったので、オッケーオッケー。
夕飯は蕨駅近く、居酒屋とりげんにて。
生ビールの後、焼酎ハイボール、そして一刻者をグラスロックで。
お店が混んでいて、一刻者をちびちびと飲みつつ、つまみがない。
ふむ。
とりげんサラダ、今日の煮物は牛肉の柳川。
そして焼き鳥の盛り合わせは塩で5本。
今年もあと一週間。
混雑するね。
まあ、のんびり味わいつつ。
あと一週間なのだ。
夕飯はチキンステーキ。
塩胡椒した鶏もも肉を、ニンニクと唐辛子で香り付けしたオリーブオイルで、皮の方から弱火で焼いて5分。
ひっくり返して、ザク切りの玉ねぎと人参を入れて5分。
もう一回ひっくり返して、皮の方をパリッと焼いて3分。
美味しく出来た。
実に美味しく出来た。
ビールは東京クラフトバーレイワイン。
しっかりしたクラフトビール。
そしてLUCKY Chicken。
良いビール。
付け合わせは、椎茸のグリル焼きとグリルトマトのチーズ乗せ。
ビールが強いので、味濃いほうが合った。
美味しい夕飯だキンステーキ。
塩胡椒した鶏もも肉を、ニンニクと唐辛子で香り付けしたオリーブオイルで、皮の方から弱火で焼いて5分。
ひっくり返して、ザク切りの玉ねぎと人参を入れて5分。
もう一回ひっくり返して、皮お
美味しく出来た。
実に美味しく出来た。
ビールは東京クラフトバーレイワイン。
しっかりしたクラフトビール。
そしてLUCKY Chicken。
良いビール。
付け合わせは、椎茸のグリル焼きとグリルトマトのチーズ乗せ。
ビールが強いので、味濃いほうが合った。
美味しい夕飯だ。
日暮里から尾竹橋通り沿いに荒川河川敷まで往復、15km、1時間28分。
一日曇り空、午前中は雨も降っていた木曜日。
昼間は10℃。
仕事終えた夕方、日暮里斉藤湯からの走り出し。
夕方の気温は9℃。
レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダーを着て、半袖短パンでのラン。
寒さは感じなかった。
走り出して、リズムを上げて快適に走っていたつもりだったが、6分/kmペース。
思ったほどペースは出ておらず。
さらに折り返してからは、昨日の疲労感を感じた。
20kmは走れないな。
戻った斉藤湯でしっかりお湯に浸かり、筋肉の疲労を感じた。
本日の体重、61.0kg。
ぎゃ、ぎゃああああぁァァ…！
ごめんなさい。
昨日今日、チョコレート食べました。
ああぁ。
食べれば肥るんだよ。
ああ。
夕飯は日暮里駅近く、焼き鳥笑元にて。
山崎ハイボールの後、芋焼酎、島美人をロックで。
この山崎ハイボールを一口飲んだ時の、ふわー、っていうリラックス感はホントに特別。
つまみはもつ煮込み、野菜串は椎茸、アスパラ、ネギ、ピーマン。
そして焼き鳥お任せを塩で5本。
ダイエット…しなくては。
運動量増やしたいな。