日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20m、2時間4分。

昼間の気温は16℃。
雲一つなく、穏やかに晴れた土曜日。

夕方5時半、日暮里斉藤湯からの走り出しは11℃。
ベアフットシューズでのラン。

しばらく走れていなかった。
ようやく時間が取れたこともあり、久しぶりの20km走。

今までのコースではなく、最近走ってる荒川河川敷土手での折返しのコース。
ここで20kmは初めてだったが、電灯が無い割には見えなくて走るのに困ることはなかった。

ベアフットシューズならこんなものかなと言うペースとも思うが。

久しく動かしてなかった足。
さて、明日はどんな負荷になってることやら。

戻って、日暮里斉藤湯でのんびりお湯に浸かる。
先日、柚子湯だったのだけど、今日は普通だった。

本日の体重、59.6kg。

夕飯は自宅飲みで。

三ヶ月前から比べれば2kg増のこのからだ。
57kg台に戻せるのかな。

田端から西尾久を経て足立小台近傍にて。

持って行ったのはα7にM42マウント、Helios 44M-4 58mm f2。

Nikon FG-20にAi Nikkor 85mm f2を着けて、フイルムはモノクロ、Oriental New Seagull iso 100。

午後2時半から午後4時半まで。
晴れ。

のんびりとカメラ持ってぶらぶらするのも久しぶりな気がする。
紅葉ももはや季節は終わり。
赤い色がくすんで葉はカサカサに乾燥していた。

紅葉のピークシーズンを逃したのは残念だが。
また来年だな。

猫はモフれず。
荒川土手にまで言ったけど、警戒されてしまった。

教習所内コースでの技能検定、クリア。

正直、猛烈に緊張した。
足とかガクガクしていて、脈画上がっていた。

後半、ちょっとパニクってスピードも上げすぎていたし。

でも、せふ、せふ。
あぶねー。
多分、ぎりぎり。

でも、クリア。

クリアしてから、学科問題の予備試験にとっかかり、こちらもようやく、クリア。

明日、学科試験通れば仮免許で路面教習だ。

やれやれ。

夕飯は鯖のソテーと椎茸、えのきのグリル焼き。

鯖は美味しかった。
少し焼きすぎたかと思ったが、表面がパリッとしていながら身は柔らかく、脂も乗って柔らかかった。

鯖は外さないな。

初めての鯖のソテー。

普段、煮付けや一夜干しで食べている鯖。
いつかソテーにしようと思っていたのだが、ようやく。

塩胡椒した鯖の身を、ニンニクと鷹の爪で香り付けしたオリーブオイルで軽く焦げ目がつくくらいに焼いて。

美味しかった。
また作ろう。

川口駅近く、焼き鳥松山にて。

木曜日。
混んでるかと思っていたら空いていた。
忘年会シーズンだな。

生ビールの後、ハイボールを二杯。
つまみは塩キャベツを唐辛子抜きで。

焼き鳥はお任せ、と言いつつネギマとレバーを入れて貰って5本。

美味しい。

夕方過ぎて、冷たい北風が吹いていた。
しかし店内は暖かく、生ビールもハイボールもキンキンに冷たく、焼き鳥は熱々に。

贅沢とはこういうこと。