川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間6分。

曇り後、晴れの日曜日。
昼間の気温は25℃。
やや暑さを感じた。

夕方6時半の走り出し。
気温は22℃。
レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。

昨日の疲労感があった。
足を動かして概ね6分20秒/kmペース。

ボーッとしていれば6分40秒/kmペースまで落ちて、また6分/kmペースまで上げて、気付けばペース落ちて。
そんな繰り返しのラン。

家に戻ってシャワー。

夕飯はカツオとイナダの刺し身、野菜のの味噌生姜炒め。
ビールは、川越COEDOの鞠花。

刺し身が美味しい。
ホント、美味しい。

イナダがいい味なのだけど、やはりカツオは最高。

どうも肉食べる気がしないな。
魚があれば幸せ。