川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間8分。
昼間は晴天、気温は25℃。
長袖Tシャツ一枚で汗ばんでいたくらい。
夕方7時の走り出し。
気温は21℃。
涼しい風があり、昼間の熱気は感じなかった。
レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール5で。
行きは、6分30秒/kmペース。
10kmで1時間5分。
折り返してからは6分20秒/kmペースで。
初夏近い荒川河川敷では片寄せ合う若者たちがつつ見られ、オジサンは彼らの邪魔にならないよう頑張って走った。
夕飯は黒鯛のトマトソース煮。
軽く下塩降って、と塩がきつくなってしまった。
もっと、さっとで良かったなー。
ビールはよなよなエール。
ビールは進んだんだけど。
目分量では塩が強めになるな。
やれやれ。
そしてガツッと寝落ち。
まさにバッテリーが切れた。
歳だなー。
