川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間7分。

昼間の最高気温は15℃。
晴れてはいたが肌寒さを感じた4月半ば。

夜7時の走り出し。
気温は13℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール6で。

だいぶ、涼しい。

折り返し10kmで6分30秒/kmペース、戻りは6分20秒/kmペース。

今ひとつ、キレのない走り。

家に戻ってシャワー。

夕飯は鶏もも肉とブロッコリーのコンソメスープ煮。

ニンニク唐辛子で香付けしたオリーブオイルで鶏もも肉に焼き目を入れて、野菜を入れて煮込んでコンソメスープで味付けして、ブロッコリーを入れてひと煮立ち。

唐辛子を抜くのが遅くなって、かなりピリ辛になってしまった。

ビールはよなよなエール、そしてエビスプレミアムホワイト。

しっかり苦味のよなよなエール。
初めてのエビスプレミアムホワイトはホワイトというから濁りのあるビールかと思ったら、そんなこともなく。

普通か。

普通だった。
いや、美味しいけど。
期待してたのではなくて。

田端駅を出て本駒込から千駄木まで近傍にて。

持っていったのはα7にKMZ Jupiter-3 50mm f1.5。

Pentax MeにJupiter-9 85mm f2を着けて、フィルムはモノクロ、Oriental New Seagull iso 100。

午後2時半から午後5時まで。
晴れ。

お昼には晴れていたのだか、午後遅くには雲が出ていた。

4月半ば。
新緑が光を浴びて鮮やかな色を出していた。

しかしモノクロフィルムの方は被写体の捉え方が雑だったか。

ま、猫も数枚撮れたので、おっけーおっけー。

ランチは蕨駅近く、ベトニヤにてフォーとカレーのセット。

本日、健康診断で引っかかり、内視鏡検査の予約のため有給。

予備検査の予約を午前中に終えて、ランチはたまにはと外食。

久しぶりの蕨駅近く、ベトニヤ。

有給なので、ランチビール。
333。
バーバーバー。

この、昼間からビール。
しかも海外ビールのもたらす、お休み感。

ランチメニューのフォーとカレーのセット。

フォーの透明ながら濃厚な鶏のスープ。
いい味。
つるつるの米の麺はモチモチ。

美味しい。

この味、作れないな。

そしてココナッツミルクのイエローカレーも鶏肉がほろほろに煮込まれていて。
うわ、このカレー美味しい。

どうやって作ってるんだろう。

満足なランチ。

検査のための有給だったけど、ランチで満足してしまった。