川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間8分。

昼間の最高気温は17℃。
雨が降って午後遅くには13℃まで気温が下。

夜7時半の走り出し。
気温は更に下がって11℃。

レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダーで半袖Tシャツに短パン。
ターサージール6で。

久しぶりの長袖アンダー。
それでもちょうど良い気温だった。シンョ

折り返し10kmで6分30秒/kmペース。
戻りは6分20秒/kmペース。

雨は夕方には止んでいて、荒川河川敷の道にはほとんど水たまりは残っていなかった。

家に戻ってシャワー。

夕飯はハンバーグ。
あっさりしていたが、旨味しっかり。

ビールはCoedoビール、毬花。
苦みすっきり。
そしてTokyo Craft.

世間では入学式の日なのだとか。
また季節が巡るな。