夕飯は白身魚のムニエル。

味付け済みベトナム産パンガシウス。
スーパーで味付け済みを買ってきて、フライパンで焼き上げて。

買って来て簡単に調理して。　
金曜日はもうのんびりで。

良い味。
美味いなパンガシウス。

飲み物は焼酎ハイボール。
美味しかった。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間6分39秒。　

昼間は晴れていたが夕方にも曇りだした木曜日。
昼間の気温は25℃。

夜8時の走り出し。
気温は23℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ライトレーサー4ワイドで。

ライトレーサー4ワイド、二日目。
外反母趾も気にならず。
普通だな。

安心して走り込める、癖のないシューズだ。

行きは、6分22秒/kmペース。
折り返して1時間4分。
戻りは6分18秒/kmペース。

汗をかくほどまでペースは上がらず。
まあ、20km走ったなら十分。

仕事のストレス発散にはもう少しガツガツ足を入れて頭が空っぽにすべきなのだろうけど。
戻りコースでも足は動かなかった。

家に戻ってシャワー。

夕飯はアジフライ。
アジ、美味しい。

ビールはインドの青鬼。

明日の朝、雨の予報になっている。
今日走れて良かったな。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間3分19秒。　

よく晴れた水曜日。
昼間の気温は27℃。

夜8時の走り出し。
気温は22℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ライトレーサー4ワイドで。

先日、新しいランニングシューズを御茶ノ水ビクトリアで購入していた。
ようやく、履きおろし。

これまでターサージールワイド系を何年も履いてきたけど。
ライトレーサー、普通かな？

下ろしたてなので、インソールのクッションも心地よく。
足裏にアスファルトの硬さは気になることはない。

ワイドモデルではあるけれど、これで外反母趾が痛くならなければ問題無し。

行きは、6分11秒/kmペース。
折り返して1時間2分。
戻りは6分11秒/kmペース。

暑さで体が動かなくなって来ている。
走り終えて全身に汗が浮かんでいた。

家に戻ってシャワー。

夕飯はヒラマサの刺し身とカツオのたたき。
暑くなって来たので、冷たい刺し身が美味しい季節になってきた。

ヒラマサ、美味しい。
カツオのたたき、美味しい。

ビールはよなよなエール。

満腹。

映画、ドクター・ストレンジストレンジ、マルチバースオブマッドネス視聴。

以下、ネタバレ。

お前が、いや、あなたが敵役なの！？
ええぇ。

救いがない敵役、辛い。
アベンジャーズシリーズでは失ってばっかりで、それをなんとか手に入れようとして、って辛い。

ストーリー自体は、わりと最初にえ？あなたが敵役？となってしまい、あとはアベンジャーズ世界最強の敵役から何とか逃げて、という展開。

そしてマルチバースとは平行世界。
平行世界のヒーロー達かチームを作っていて、キャプテンアメリカとキャプテンアメリカとファンタスティック・フォー、そしてＸメンが参加していた。

そうか。
Xメンがヒーロー・チームに参加してる世界もあるよね。

おおぅ、プロフェッサー、お久しぶり。
ホントにこの人が出て来ると安心してしまうのは、ピカード艦長を思い出すから…
あ、そういえば安心しきっていた、チャーリーズ・エンジェルではサクッと騙されたな。

それはさておき、プロフェッサー。
そして、アナザー・キャプテンアメリカとキャプテンマーベル。

負けとるやんけ…
ええぇ。

そっちの平行世界にはアイアンマンはいなかった。
もしいたら、きっとサノスとの戦いもあれこれ違ったのだろうな、と思いつつ。

さて、これでこれで旧アベンジャーズで残ってるのは、ドクター・ストレンジ、マイティ・ソー、ガーディアン・オブ・ギャラクシーの面々、アントマン、キャプテン・マーベル、ホークアイとハルク。
新しいメンバーで新しいアベンジャーズは作られるのだろうけど、ちょっと寂しいような。

また新しい映画は作られるのだろうけど。
エンドゲーム以降はホントに世代交代なんだろうな。

さて次はマイティ・ソー。
クリス・ヘムズワースが爽やかに笑わせてくれる、はず。

月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

5月も後半。
昼間の気温は25℃。
夜7時の練習開始時には、20℃だった。

久しぶりの法政大学のアイススケート部の面々との合同練習。

アップから7分間走。
300mを41秒ペースで。

雨が続いて一ヶ月ぶりの練習になってしまった。
それでも41秒ペースならまだ余裕あるかな。

7分間走、結局、3本くらいやったかな？

その後は5分間走。
今度は一周36秒ペースで。

さすがにちょっと離されてしまった。
なかなかスピード乗れてないよ。

それにしても今年の法政大のメンバーはインラインスケートにも慣れている。
初日から41秒で回せるって、これまでなかったな。

夕飯は松戸駅前、らぁめん一撃にて。
久しぶりに。

魚系醤油ラーメン。
瓶ビールと日替わりつまみを頼んで。

ラーメン食べるのが久しぶりだった。
美味しかった。