夕飯は豚肉の生姜焼き。

小麦粉をまぶした豚ロース肉をスライスした玉ねぎと共に炒めて。
軽く火を通したら、醤油、みりん、酒、おろし生姜のタレをざっと入れて煮絡めて。

美味い。
豚肉美味い。

連休明けの慌ただしさのあった火曜日。

ガッツリ、豚肉を夕飯に、と。

焼酎ハイボールに伝説のホップSORACHI1984。
焼酎ハイボールはもちろん、SORACHI1984もすっきり。

明日も仕事だ。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間59分52秒。

連休明けの月曜日。
朝から曇り空。
寒い日。
昼間の気温は16℃。
夕方には13℃。

春先に戻ってる天候。
風邪引いた人も多いだろう。

家に帰ってからの走り出し。
雨の中走るのは嫌だなと思いつつ、走り出して見ればほとんど気にならないポツポツ降りだった。

夜8時近くの走り出し。

レーシングシューズでのラン。
長袖アンダーシャツを着て下は短く、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサージール5で。

気温の低さから久しぶりの長袖アンダー。
しかし走り出してみれば半袖でも良かったか。

行きは、6分3秒/kmペース。
戻りは5分55秒/kmペース。
ラスト3kmで足を動かして、なんとか2時間切り。

家に戻ってお風呂。

夕飯はアジフライ。

飲み物は焼酎ハイボール。
そしてアサヒ生ビール。

さて寝落ちしないで、ベッドで寝なくては。