川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間27分53秒。

死ぬ気で走る、と思っていても肉体はツラいなと感じたら普通にブレーキをかけてくるのだな、と改めて知る。
いつの間にか楽なペースに落ちているが、GPSウオッチがなければ自分のタイムが落ちてることに気付けないよ。

平均5分51秒/kmペース。

よく晴れた木曜日。
昼間の最高気温は20℃。
すっかり春の陽気。

夜8時の走り出し。
気温は17℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖アンダーにハーフタイツ、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

荒川河川敷に出て淡々と走りながら、時々GPSウオッチを確認してまた足を動かしていた。

家に帰って、お風呂に入って。
別に外が寒いわけではないのだけど、お湯に浸かるこの心地よさは何なんだろうな。

夕飯はメンチカツ。
そして煮卵と昨日の残りの根菜類のコンソメスープ煮。

飲み物は日本酒、高清水辛口パック。
そして焼酎ハイボール。

メニューが先週とぴったり同じということに改めて気付く。

まあ、飽きないから良いか。

川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間27分35秒。

平均5分50秒/kmペース。

よく晴れた水曜日。
昼間の最高気温は16℃。

昨日まで暖かかったような。
三寒四温。
春、間近。

夜8時の走り出し。
気温は15℃。
涼しい、心地よい夜。

レーシングシューズでのラン。
上下アンダーは短く、半袖Tシャツに短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

少し涼しい格好かと思っていたが、折り返す頃には額に汗が浮かんでいた。

折り返してから、なんとかベースを維持して走り終えた。

家に帰って、お風呂に入って。

夕飯は鶏もも肉と根菜類のコンソメスープ煮。

ニンニク、唐辛子で香り付けしたオリーブオイルで、鶏もも肉に軽く焼き目をつけて、水、ローリを加えて煮込んでコンソメスープの元だけで味付け。

シンプルながら美味しく。

飲み物は日本酒、高清水辛口パック。
そして焼酎ハイボール。

そして寝落ち。

昨日の夕飯。
豚肉のしょうが焼き。

豚こま肉に小麦粉をまぶして、スキレットで炒めて刻んだ玉ねぎを炒めて。
醤油、みりん、酒、砂糖、すりおろし生姜強めのタレを入れて煮絡めて。

先日実家に帰省した際に、自分の味付けが塩が強いと母に言われていた。
ちゃんと砂糖も入れんと駄目だよな。

飲み物は日本酒高清水辛口と焼酎ハイボール。

そして朝まで寝落ち。
あかんとは思いつつ。
どうしたもんかな。
酒減らすか…

川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間27分4秒。

平均5分48秒/kmペース。

昼過ぎにざっと雨の降った月曜日。
昼間の最高気温は17℃。

夜8時半の走り出し。
気温は13℃。

半袖上下アンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーRP3ワイドで。

寒いかな、と思ったが、終始寒いとは感じず。

戻りでは向かい風。
なんとかペースを維持して。

家に帰って、お風呂に入って。
思ったよりも、北風に冷えていた体をしっかり温めて。

夕飯はレトルトハンバーグ。

飲み物は日本酒、高清水辛口パック。
ホントに辛いな。
そして焼酎ハイボール。

満足な月曜日。

夕飯はカレイの煮付け。

カレイの切り身を醤油、みりん、酒、砂糖、そして生姜で煮付けて。

夕飯に迷ったなら魚。
煮付けならそう手間もかからずお手軽に。

飲み物は日本酒越乃初梅、魚沼純米、そして焼酎ハイボール。

実家に帰省していた週末。
実家からシークワーサージュースをもらってきた。

これに塩、コショウを混ぜて刻んだ野菜にかけて、さらにオリーブオイルをかけて。

これはなかなか、良いかも。

マヨネーズと迷う味。