本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間30分46秒。

平均6分3秒/kmペース。

GW中日の木曜日。
朝の通勤電車も空いていた。

昼間の最高気温は20℃。
気温の変化激しすぎ。

夜8時の走り出し。
気温は17℃。

レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

走り出して、涼しいと感じる夜。

折返しで6分14秒/kmペース。
空に月は無く。
戻りはしっかり足を動かして、5分52秒/kmペース。
さすがに6分/kmペースは切れないか。

家に帰って、お風呂。

夕飯はぶりのおでん。
先日の作り置き。
良い味。

飲み物はワイン、サントリー、酸化防止剤無添加の美味しいワイン、うまみ豊かな濃い赤
酸化防止剤無いため、開栓から味が変わって来ているけど、まだ酸っぱくはない。

そして焼酎ハイボール。

満腹。