本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間33分20秒。
平均6分9秒/kmペース。
5月末、晴天の水曜日。
昼間の最高気温は25℃。
昨日の大雨の雰囲気はなく。
夜8時過ぎの走り出し。
気温は22℃。
レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。
9日ぶりのラン。
折返して6分14秒/kmペース。
戻りはペース上がって、平均6分4秒/kmペース。
汗をかくこともなく走り終えた。
家に帰って、シャワー。
夕飯はブリカマ、にんじん、きのこ、玉ねぎの煮付け。
味付けは白だし、醤油、酒、みりん、砂糖、生姜。
白だしだけだと味がキツい。
醤油入れたけど、もう少し薄味でも良いかな。
味付けしてブリカマを入れて煮付けたから、味が濃くなったか。
飲み物は日本酒、玉乃光酒造、純米吟醸酒魂。
そして焼酎ハイボール。
満腹。
