土曜日のラン、川口から戸田、板橋から和光市まで往復、20km、2時間11分10秒。

平均6分30秒/kmペース。

9月最後の土曜日、最高気温は27℃。
気温の割りには湿度が高く蒸し暑い。

夜8時の走り出し。
気温は24℃。

半袖上下アンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーRP3ワイドで。

本日、荒川河川敷は北区花火大会。
道路沿いに市街地を走っていた。
10kmの折り返しだと結構遠くまで行けるものだな。

折り返し10kmでは、6分41秒/kmペース。
戻りは平均6分19秒/kmペース。

家に帰って、シャワー。

夕飯は秋刀魚の塩焼き。
一匹180円まで値段が下がっていたので。

塩振って焼いて、タイバジルと大根おろしと盛りつけ、レモン汁をかけて。
美味い。

飲み物は日本酒、福光屋、加賀纏純米辛口。
そして焼酎ハイボール。

良い夕飯。

本日の撮影、北赤羽にて。

持って行ったのはα7にKMZ Jupiter-3 50mm f1.5。

午後3時半から午後5時まで。
曇り。

彼岸花を撮ろうと赤羽岩淵の荒川河川敷土手に向かったが、本日は北区花火大会。
午後3時には河川敷は有料席エリアが閉鎖されていた。
去年もそうだった。
北赤羽の方に移動して河川敷へ。

なんとか撮れたけど。
ちょっと物足りないかな。

明日には赤羽岩淵の方は踏み荒らされてしまうだろうか。
タイミングだな。

夕飯は鯵の南蛮漬け。

昨日の鯵の素揚げの作り置き。
白だし、砂糖、水で一煮立ちさせたところに米酢を加えたタレで、素揚げの鯵、刻んだ玉ねぎとタイバジルを漬け込んで。

味が染み込んで濃い目の味付けになった。
が、良い味。
これならご飯があっても良いな。

飲み物は日本酒、酔鯨酒造、酔鯨特別純米酒。
そして焼酎ハイボール。

満足。

午前中、書類作ってメールしてメールして。
午後から顧客訪問1件、戻って来てWeb面談1件。
夕方ちょっとミーティング。

も　う　無　理ー！

脳が沸騰しちゃうよ…

夕飯は作り置きの鯵の南蛮漬けがある。
あとはアルコール。

ワインに心揺れるが飲み口の良いのは酒量増えそう。
日本酒で。

今週終了。

石破ショック、記念スクショ

世の中面白いね