川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間5分。

良く晴れた日曜日ながら、昼間の最高気温は8℃。
時々北風も吹いて、寒さがキツかった。

夕方6時半の走り出し。
気温は5℃。

寒くて、走りたくない。
走りたくない。
走りたくない。

と思いつつ、だらだらと準備する。

長袖上下アンダーに長袖Tシャツとロングパンツ、さらにジャージを重ねて、手袋と耳までの帽子をかぶって。
寒さ対応、増し増し。

レーシングシューズでのラン。

走り出しは6分10秒/km。
後半は6分20秒/km。

フル装備のおかげで寒くはなかった。
途中、暑いなと思い、手袋を外した。
が、しばらくして指先が痛くなって、また着けた。

走り終えて、銭湯へ。
ゆず湯か？と思ったが今日のゆず湯は女風呂の方だけ。
男湯女湯が日替わりで切り替わる、この銭湯。

そうか。
ゆず湯は薬湯槽だけか。
タイミング外した。
残念。

しかし、しっかり温かい風呂と冷水風呂を交互に入るの繰り返し出来たので、ま、満足かな。

夕飯はおでん。
市販のおでんにキャベツとニンジン、そしてぶりの切り身を追加して煮て。

市販の具入りおでん、初めて使ったけど。
しっかり、おでんだ。

ビールはラッキーキャットとクラシックラガー。

外は寒いけど、しっかり暖まった。

上野から浅草近傍から御徒町近くまで。

持って行ったのはα7にM42マウント、Asahi opt. Super Takumar 55mm f1.8。

Pentax MeにM42マウント、Asahi Opt. Super Takumar 105mm f2.8を付けて、フイルムはモノクロ、Oriental New Seagull iso 100。

午後2時から午後4時半まで。
晴れ。

Pentax Meの露出計が上手く動いてないな、と思ったら電池切れだった。
コンビニに立ち寄り新しい電池を買って交換したら、また快適に動いてくれたが。

午後3時を過ぎれば、浅草界隈の町並みはビルの陰になって光なく。
被写体が見つからず、だらだらと歩き回ってしまった。

この界隈、やはり被写体少ないのかもね。

夕飯は鶏もも肉のコンソメスープ鍋、パセリ添え。

鶏もも肉をニンニク、唐辛子で香付けしたオリーブオイルで炒めて、鶏もも肉に火が入ったところで人参、マッシュルームを入れて、ちょっと炒めたら水を入れて、玉ねぎ、キャベツを入れて煮込んで。

味付けはコンソメスープの素に胡椒を振って。

仕上げは火を止めて、パセリを入れて。

美味しい。
味はコンソメスープだけど、ほぼ素材。
温野菜な感覚。

パセリもコンソメスープに合う。
また作ろう。