川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間9分。

昼間の最高気温は10℃。

夕方7時半の走り出し。
気温は10℃。

雨の中、トレイルシューズでのラン。
長袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。

急激に寒くなった。
昼間からタイツ履いて完全防寒体制。

そんな寒さでも走る分には、まだまだそう本格的に寒いわけではない、かな。

昼頃からポツポツと降り出した雨は夕方も止むことなく。

行きは概ね6分30/kmペース。
ほとんどペース変わらず折り返した。

家に戻ってシャワー。

夕飯は買ってきたアジフライとコロッケで。

ビールは、よなよなエール。
良い苦味。