川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間8分。

昼間の気温は9℃。
夜7時半の走り出し。
気温は6℃。

レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダーで、長袖Tシャツに短パン、そして手袋。
ターサージール5で。

手袋、温かい。温かい。温かい。
100円ショップの伸びるタイプなのに、しっかり暖かい。
やはり手から体温失っているのだな。

概ね6分30秒/kmペース。
スピードが乗ることはなく。

光源なく暗い荒川河川敷で、女性が一人、泣き叫んでいるのが聞こえた。
出来なくなっちゃったの、出来なくなっちゃったの、と。
寒くて人通り少なく、誰もいないから誰かに迷惑かけることはない。
大声で泣いても問題ない場所。

願わくば、あの場所でしっかり泣いてすっきりして、今日はよく寝て。
明日の朝、気持ち切り替えてまた進んで行けますように。

夜の暗い河川敷は誰のものでもない。
気楽な場所なのだ。

家に戻ってシャワー。

夕飯は買って来た白身魚のフライとポテトサラダで。

ポテトサラダ、この味はとても自分で作れそうにないな。

ビールはエチゴビール、フライングアイピーエー。
すっきり。