川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間5分。

昼間の気温は9℃。
寒い土曜日。
曇り空、時々雨がパラついて。

夕方6時半の走り出し。
気温は8℃。

レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール5で。

寒い。

最初の1kmから足を動かし、6分10秒/kmペース。
しかし長続きせず、折り返す頃には6分30秒/kmペースで。
その後、もう少しペースを上げたが、2時間切りには遠いな。

走り終えて銭湯へ。
冷水風呂がなかったけど、広いお風呂に冷水シャワー使って、自宅の狭い風呂では味わえない快適さで。

夕飯は、豚肉の水炊き。
豚肉に小麦粉まぶして、沸かしたお湯でさっと火を通したらお湯から上げて。
豚しゃぶ感。

豚を茹でたお湯に野菜を入れて、野菜が煮えたら豚肉を戻して。

タレはポン酢と醤油で。

習慣的にサラダ作ったが、鍋ならサラダいらないよな。

ビールは川越Coedoビール、瑠璃。
そしてクラシックラガーを追加して。

食べ過ぎだ。
明らかに量多すぎたい。
量多かったのに、さらっと食べてしまった。

うーん、苦しい。

カーシェアでゴー。

スズキのスイフトにて。

お昼12’時半から午後4時まで。
小雨の後、曇り。

東所沢駅近くから、狭山湖周辺ぶらっとして多摩湖を眺めて来た。

朝からパラッと雨。
曇り空、気温も低く最高気温は9℃。

微妙な天候ながら、狭山湖近くのお寺、金乗院は広くてなかなか落ち着けるお寺だった。
初めて見た狭山湖は、さっと写真撮って引き上げたけど。

そう遠くないのに、結構な自然があるのは東京も独特だ。

東所沢駅周辺。

駅ナカの壁にアニメ絵が書いてあったと思ったら、駅近くのマンホールには、このスバのアクア様とガンダムOrigin。

うん。頭おかしい（褒め。

道を探して歩いていて、ふっ、と自分の中のオタを呼び出すの勘弁してください。