川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間8分。

昼間の気温はよく晴れて、30℃。
9月半ばすぎ、秋分の日て何だったっけな、秋分の日。

夜7時半の走り出し。
気温は27℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール5で。

行きは、6分30秒/kmペース。
10kmで1時間5分。

走り出しはそこそこ足も回っていながら途中スピードが落ちていた。
あれ？と考えれば気温が高くて、負荷が大きいのだろうと気付く。
改めてGPSウオッチ見ながらタイム意識して。

折り返してからは6分10秒～6分20秒/kmペース。
ラスト1kmは5分40秒/kmペースまで上げられた。

家に戻ってシャワー。

夕飯は味付け鰤のソテー。

スーパーで売っていたハーブ類で味付けされた鰤の切り身を買ってきた。
たまには、とお試しのつもりであったのだけど。

塩が強いな。
切り身買ってきて自分で塩コショウすれば良かった。

悪くはないんだけど、塩の強さが気になる。
味付けされたものを買うのは難しいな。

スコッチウイスキーハイボール。
コップ一杯を一息で飲みそうになってしまう。

さて明日は出社日。
早く寝なくては。

ベットでね。

秋分の日、週の真ん中の休日は久しぶり。

東十条駅を出て足立新田から荒川河川敷にて。

午後2時半から午後5時まで。
晴れ。

持っていったのはα7にM42マウント、Jupiter-9 85mm f2。
フィルムを切らしていて、フィルムカメラは無し。

彼岸花を撮りに行くつもりだったのだが。
もうすっかり季節過ぎてしまっていた。

季節早いよね。
あれー？

猫も撮れたけど、モフれることはなく。
また週末にかな。

夕飯は豚肉の生姜焼き。

本日も在宅勤務。
客先とのWeb面談も済ませて。

家で仕事してると暑いなと感じる9月半ば過ぎ。
その割りに日が落ちるのはさすがに少し早くなっただろうか。

昨日食べたカツオの刺し身の漬け。
漬けに使った調味液、醤油と酒がちょっと量が多くて捨てるのもなんだな、と味付けに使える料理を考えて。

夕飯は豚肉の生姜焼き。
昨日の漬け汁は醤油と酒、各大さじ5。
砂糖小さじ3、みりん大さじ3、おろしショウガを加えて濃い目のタレで。

久しぶりに砂糖使った。
普段、みりんだけだものな。
砂糖ちょっと固まってた。

青ネギ刻んで。

飲み物はスコッチウイスキーハイボール。
ああ、こればっかりだな。
焼酎ハイボールが見つからない。

レモンとか要らないからシンプルなので。

と、うっかり寝落ちして朝チュン…
やってもうた。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間7分。

昼間の気温は27℃。
一日、在宅勤務。
少し涼しくなっていたかと思ったが、昼間は暑かった。
夏の名残りか。

夜7時の走り出し。
気温は25℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール6で。

足は動く。
体の調子を確認しつつ、体を動かしていく。
昨日の農作業の疲労はないな。

行きは6分20～30秒/kmペース。
折り返し、10kmで1時間5分。
戻りは6分10～20秒/kmペース。

もう少し上げられるんじゃないの？と思いつつ、ぼーっとしているとタイム落ちる。

見上げれば中秋の名月。
この静かな美しい夜を独り占めしつつ。

家に戻ってシャワー。

夕飯は鰹の刺し身。
柵を一本買ってきて、三分の一は醤油と酒、1：1を混ぜて煮立てた漬け汁に8時間ほど漬け込んで。
残りの三分の一は湯霜に。

漬け鰹美味い。
味濃厚。
漬け汁が濃かったと思いつつ、この味の濃さは丁度いい。

鰹の湯霜は前回よりもちょい多めにお湯をかけて、表面を熱入れて。
さっぱりながら、これも鰹の旨味が強くなっている。

元々の刺し身と3種類を食べ比べ。
同じ柵からの刺し身ながら、ちょっと手を入れて味の違いを楽しんだ。

飲み物はスコッチウイスキーハイボールとウォーターサワー。

すっかりスコッチウイスキーハイボールばかり飲んでいる。
糖分の無い良い風味。

そして初めてのウォーターサワーレモン。

ウォーター・サワーとはなんぞやって。
レモン果汁で風味だけ付けたウオッカソーダ。
これも飲みやすい。

が、レモンの風味は食べ物にはどうなんだろう？

今日も良い夜。

連休最終日。

午前中、両親と共に畑に。
土を起こして、母はそこにネギを植え替え、父は草取り。

妙に立木が枯れているのが気になったのだが、母に聞くとナラ枯れなのだとか。
カシノナガキクイムシが木に穴を開けて、その木が次々と枯れていっているとのこと。
台湾とか南の方から来て、北上してるのだとか。

山の中にポツンポツンと立ち枯れした木がみえる。
嫌な風景だな。

お昼に家に帰り、シャワー浴びてお墓参りへ。

その足で特急にて、アパートに戻る。

夕飯はセブンイレブンのタルタルチキン南蛮とナナチキ。

これは、良い。
ちょい味濃い目が、スコッチウイスキーハイボールによく合う。

さて連休終わり。
仕事だ。