川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間7分。
本日、夏休み。
やることは対して変わらないか。
昼間の気温は25℃。
夜7時の走り出し。
気温は22℃。
レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール6で。
体が重いな、と思いつつ。
走っていれば、体も動いていく。
行きは6分20～30秒/kmペース。
折り返し、10kmで1時間4分。
戻りは6分10～20秒/kmペース。
なんとか、いつもくらいのペースになったか。
家に戻ってシャワー。
夕飯はキビレのムニエル。
千葉県産、キビレ。
クロダイの一種。
皮に切れ目を入れて、塩コショウ、コリアンダーを振って片栗粉まぶして、ニンニク、唐辛子で香り付けしたオリーブオイルで焼いて。
二切れあったけど、焼いたらふっくらとなって、多かった。
クロダイ系の白身のふっくらとした甘さ。
これは美味しい。
ムニエルに適した白身だな。
ああ、でもトマトソースとも合うかも。
飲み物はスコッチウイスキーハイボール。
明日は在宅勤務。
ちょっと夜ふかし。
