川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間5分。
昼間の気温は24℃。
曇り空、風もそこそこあり心地よい秋の雰囲気の9月後半の土曜日。
夜8時の走り出し。
気温は22℃。
レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール5で。
行きは、6分20秒/kmペース。
10kmで1時間3分。
折り返してからは6分10秒/kmペース。
なかなか足が動くな。
やはり気温が下がって来ているせいか。
と思いきや、ぼーっとしているとタイム落ちていた。
GPSウオッチ見て、改めて足を動かした。
家に戻ってシャワー。
夕飯は豚肉とブロッコリー、玉ねぎの炒めもの。
ニンニクと唐辛子で香り付けしたオリーブオイルで小麦粉まぶした豚肉、ブロッコリー、玉ねぎを炒めて塩コショウ、コリアンダーで味付けして。
シンプルながら、美味しい。
豚肉の美味さ。
スコッチウイスキーハイボール。
冷たく冷えた炭酸にゴクゴク飲みたくはなるけれど。
良い夕飯。