仕事上がりに、アメ横へ。

ちょっと安売りジャージ眺めようとぶらっと。　

異国感溢れる屋台系飲食店がずいぶん増えていた。

凄いな、と思いつつ。
ちょっと独りでブラリ立ち寄るにはハードル高いな。

油条のある中華系とか行きたいところなんだが。
中華系って、ホントに向こうのものに近いものは判らないよね。

外国人観光客のいない時代に、ここまで発展するとは。

将来、どんな風景になるんだろう。

あるいは、ブレードランナー的な？
いやいや。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間59分22秒。

昼間の気温は15℃。

夜7時半の走り出し。
気温は12℃。

真っ暗な荒川河川敷ながら、頭上には月が輝いていた。

寒さは感じず。
だが汗をかく程までは走れなかった。

レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダーで、長袖Tシャツに短パン。
ターサージール6で。

行きは6分/kmペース。
折り返し、10kmで1時間ちょうど。
戻りもほとんど6分/kmペース。

ラスト3kmは5分45秒/kmペースだった。

あまり速くはないな。

家に戻ってシャワー。

夕飯は鶏唐揚とメンチカツ。
魚焼きグリルで温め直して。

飲み物はCoedoビール、毬花。
澄んだ味。

明日は晴れるのだろうか。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間59分52秒。

ぎりぎり。
なんとか2時間切れた。

12月半ば。
昨日は急に寒くなって真冬の雰囲気。
今日は気温が戻って、昼間の気温は13℃。

夜7時半の走り出し。
気温は10℃。

レーシングシューズでのラン。
長袖アンダー上下、そこに重ねて長袖Tシャツに短パン。
ターサージール6で。

走り出して見れば、寒さは覚えず。
長袖アンダーと長袖Tシャツでちょうど良い感じだった。

もう数日で満月を迎える月の輝く下、河川敷を一人。
良いロケーションだった。

行きは6分5秒/kmペース。
折り返し、10kmで1時間28秒。
戻りは5分55秒/kmペース。

思ったよりもスピード上がらなかったな。

家に戻ってシャワー。

夕飯はソーセージと野菜のコンソメスープ煮。

ソーセージ、こんなに一度に食べなくて良い。
お腹いっぱい。

ビールはDHCゴールデンマイスター。
さっぱり。

さて、寝落ちしないように…

夕飯はなめこ、まいたけ、ネギと豚肉の味噌汁。

出汁を入れて煮立てて、豚肉をさっと火を通したら取り出して。
刻んだネギ、まいたけ入れて煮立てて、なめこを入れて一煮立ち。
火を止めて味噌を溶いて。

シンプルに。

あー、色合い考えたら人参入れれば良かったな。

寒い夜には暖かい汁物で。
味噌がなめこと豚肉の風味を引き立てる。

ビールはDHCゴールデンマイスター。
さっぱり。

お腹いっぱい。

月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

昼間の気温は13℃まで上がったが、午後には冷たい北風が吹いてきていた。
夜7時の練習開始時には8℃くらい。
だが冷たい風が吹いていてた。

寒い。

長袖上着を重ねたが手袋を着けての滑り出し。

滑り出しから330mを1分ペース、そして50秒ペース。
ラスト10周は40秒台。
まったくスピード出せなかった。

基礎錬。
今日はインエッジをしっかりと。

改めて、俺、インエッジの押しが上手くない。

ラストにタイム計測して一周38秒後半。
押してはいたが足数が入っていなかった。
なかなか上手くはいかないな。

コーナーも足止まってしまっていたし。

終わって、夕飯は松戸駅近く、らぁめん一撃にて。

瓶ビール、日替わりおつまみに、久しぶりのこってり塩ラーメン。

背脂含む鰹だしスープにガッツリ盛りのもやし。

ビジュアルは凄いけど、味は実に良いバランス。

スープまで飲み干し、冷えた体も暖まった。