川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間58分25秒。

よく晴れた木曜日
昼間の気温は13℃。

晴れていても寒い。

仕事終わり、昨日の疲れと寒さから走りたくないなと思いつつ、着替えて外に出た。

夜7時半の走り出し。
気温は10℃。

レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダーに、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール6で。

行きは6分/kmペース。
折り返して1時間ちょうど。
今日も2時間切りたいぞ、とGPS時計を見ながら足を動かす。
戻りは5分50秒/kmペース。
ラスト1kmは5分35秒/kmペースだった。

なんとかなったか。

家に戻ってシャワー。

夕飯はペヤングソース焼きそばにマヨネーズしっかりと。
ビールはインドの青鬼。
苦味が焼きそばに合う。
美味し。

さて、明日も仕事。