川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間34分3秒。

平均6分15秒/kmペース。

良く晴れた11月最初の木曜日。
昼間の最高気温は24℃。
昼間は上着のいらない陽気。

夜8時の走り出し。
気温は18℃。

レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

流石に涼しい夜。
東の空には上ってきたばかりの十八夜の月。
心地よい夜。

昨日の筋肉疲労もあってか、折返しで6分20秒/kmペース。

戻りは6分10秒/kmペース。
筋肉の疲労が解れて、足が動いていた。

家に帰って、お風呂。
湯船に浸かって、お尻の筋肉の疲労感を覚えた。

夕飯は鶏もも肉と根菜類の煮込みと煮玉子。
先日の鶏大根の残りに、煮玉子を漬けたもの。
良い味だ。

飲み物は日本酒、辰馬本家酒造、黒松白鹿かおり純米吟醸。

そして焼酎ハイボール。

明日は文化の日の休み。
ダラダラしよう。

愛知産キャベツ、178円、愛知産キャベツ、178円！この間まで一玉258円だったのに。野菜の値段が下がると安心する（笑）

YOASOBI、THE BOOK 3。

葬送のフリーレン、水星の魔女、押しの子、と3曲、アニソン収録されてるならアニソン歌手なんでは、とは思うけど。

それはさておき、祝福は良い。
というか、ガンダム水星の魔女は良かったな、と。

序盤のキャッキャウフフから、中盤にドン底に落としてそこから立ち上がって、最後のカタルシス。

久しぶりにリアタイしたガンダムということもあったけど、良いアニメだった。

朝の満員電車の中でテンション上げ。

祝福を君に。

川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間35分37秒。

平均6分22秒/kmペース。

11月1日の水曜日。
良く晴れた昼間の最高気温は23℃。
今年ももう残り2ヶ月と、カレンダーを眺めて見てもそこに何かしら楽しい意義は見出だせず。
昼間が心地よい気候なのは良いのだけど、ここから寒くなるのだろうか。

夜8時の走り出し。
気温は19℃。
肌寒さは感じないが、すずしい夜。

レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

淡々と走る。
月曜日の筋肉痛が残ってる。

満月を過ぎた月だったが、荒川河川敷の道を煌々と照らしていた。
折返しでは6分25秒/kmペース。

後半は6分20秒/kmペース。
今週末の夕飯、何食べようと考えていて、走ることが散漫になっていた。
タイム確認してペース維持しなくてはね。

家に帰って、お風呂。

夕飯はぶりカマの煮付け、長ねぎ添え。

醤油、砂糖、酒、みりん、生姜で煮付けにしたブリのカマ。
美味い。

飲み物は日本酒、辰馬本家酒造、黒松白鹿、かおり純米吟醸。
そして焼酎ハイボール。

いつも通り、寝落ちしていた。