川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間34分12秒。

平均6分16秒/kmペース。

11月半ばの木曜日。
良く晴れた昼間の最高気温は17℃。
心地良い秋晴れの日。

夜8時の走り出し。
気温は15℃。
運動するには心地良い気温。

レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

昨日の疲労感もあったけど、足は動いた。
夜の河川敷を取り止めなく他愛もない考え事しつつ走る。

折返しでは6分16秒/kmペース。
後半も6分16秒/kmペース。

家に帰って、お風呂。

夕飯は豚の角煮、煮玉子と大根添えて。

先日の豚の角煮の作り置き。
大根が美味い。
この大根だけで良いつまみになる。

飲み物は日本酒、賀茂鶴酒造、賀茂鶴寒造り純米酒。
そして焼酎ハイボール。

満腹。