川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間11分。

仕事終えて帰宅して、走り出し。

一日職場にいて、ほとんど電話もならない。
在宅勤務の推奨と不要不急の外出制限。
アポを取れないなら、こんなものかな。

ベアフットシューズでのラン。
長袖上アンダーにハーフタイツ、半袖短パン。
夜7時過ぎの走り出し。

寒い日。
昼間の気温は15℃程度。
晴れてはいたが肌寒さを覚えて長袖でのラン。

ペースは6分40秒/kmくらいのペース。
戻り後半の数キロではもう少しペースは上がった。

道すがら、道路沿いのファミレスがまったく客が入っていない、と思ったら短縮営業で夜に8時までになっていた。

市街地は人が少ないが、荒川河川敷には散歩する人がちらほら。
普段の夜よりも多かった。

若いカップルが散歩してたりするのは、他に行くところもないためだろうか。
さすがに家族連れは見かけない時間帯だ。

結構、寒いのだけどな。

家に戻りシャワーを浴びて。

夕飯は買ってきていたお惣菜で。
缶ビール二本飲んで、うっかり横になりさっくり寝落ち。

パターン化してるな。