川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間11分。

仕事終えて帰宅して、走り出し。

東京は非常事態宣言がされた。
とは言え、明日は通常通りに出社する予定だ。

不要不急の外出は遠慮。
ただし健康維持のための運動は出来る。

さすがに銭湯から走るのは駄目なのだろうな。

ベアフットシューズでのラン。
半袖上下アンダーに半袖短パン。

走りやすい気候になって来た。
それでも6分40秒/kmくらいのペース。
折り返してからはもう少しペースは上がったか。

ペースは伸びないな。

家に戻りシャワーを浴びて。

夕飯は買ってきていたお惣菜で。

ビールは川越COEDOの、伽羅。
いい味。
いろんなビールか飲めるなら、まあ、なんとかなるかな？