川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間5分。

朝からよく晴れた木曜日。
昼間の気温は16℃。
やや肌寒い。

在宅勤務で一日、家にいた日。
夕方6時の走り出し。

行きのペースは、6分10秒/kmくらい。
戻りは6分20秒/kmくらいまで落ちていた。
疲労感。

家に戻ってシャワー。

夕飯は、ポトフ風煮込み

もう少し、煮込んでも良かった。
じゃがいもやニンジンがもう少し柔らかくて良かったな。

ビールはハートランド。

煮込みは難しいな。
またの機会に。