川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間12分。

出勤日の火曜日。

仕事終えて家に戻って、買い物済ませてからのため、夜7時半の走り出し。

昼間の気温は17℃。
夜の走り出し頃には13℃。

ベアフットシューズでのラン。
半袖上下アンダーに、半袖短パン。

寒さは感じないが、暑くはない。

行きは6分40秒/kmくらいのペース。
戻りは6分30秒/kmくらい。

戻る途中で雨がバラバラと降って来た。
しっかり濡れてしまう。
肌が冷えた。

夕飯は買ってきたメンチカツ。
がっつり。