川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間4分。

昼間は冷たい曇り空の日曜日。
昼間の気温は12℃。
昨日、20℃まで上がったというのに、気温の変動大きすぎるだろう。

夕方5時の走り出し。
気温は8℃。
レーシングシューズでのラン。
長袖上アンダーハーフパンツなアンダーで、半袖Tシャツに短パン。

走り出しは寒い。
が、さすがに冬の寒さではない。
走り出すと共に日差しが出てきて、青空が広がった。

日が伸びてきている。
日差しを受けると暖かさを感じた。

前半6分10秒/kmくらい。
折り返してからは6分30秒/kmくらいに落ちていた。
足に疲労感がある。
昨日の疲れか。
2時間は切れず。

家に戻ってシャワー。

夕飯はハンバーグ。

ニンニクと唐辛子で香り付けしたオリーブオイルで、塩コショウ、コリアンダーとクミンシード、炒めた玉ねぎを加えてまとめた豚ひき肉を焼いて。

焦がしたー！
火が強かった。
しかし、良い味。
豚の旨味だ。

ビールは、スコットランドのクラフトブルワリー BrewDog Indie pale ale。

ペールエールにしてはしっかりさっぱりした苦味。
すっきり。
でも苦味ちゃんとしていて、後味が良い。
これは良いな。

好みのビールのラインナップが増えてきた。
それが地元で帰るって、良いことだ。

赤羽にて。

持って行ったのは、α7にM42マウント、ロシアンレンズ、Jupiter-9 85mm f2。

Yashicaflex model C 80mm f3.5にフィルムはリバーサルフィルム、Fuji film Provia 100F。

午後1時半から午後4時まで。
曇り。

桜ももう終わりだ。

寒くて、猫の姿は見れないかなと思ったらひょっこり。

猫は正義。

教習は最後、見極め。

終わった。
ようやく見極め、クリア。
来週、卒業試験。

長かった。
お金も余計に発生したし。

歩行者は見落とさなかった。
でも、今日は車も歩行者も少ないんだとか。

そして方向指示消し忘れを数回。
左折時の目視確認、もっと必要。

試験は来週の土曜日。
朝8時からって。

仕事より早いよ。
来週金曜日はしっかり寝なくては。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間8分。

朝からよく晴れた土曜日。
昼間の気温は21℃。

夕方6時半の走り出し。
ベアフットシューズでのラン。
半袖上下アンダーに半袖Tシャツに短パン。

走り出して見れば風があり、肌が汗ばむことは無かった。

ペースは総じて6分30秒/kmくらい。

家に戻ってシャワー。

夕飯は、ぶりのソテー。
塩コショウ、コリアンダーにクミンシードを振って、にんにく、唐辛子で薫り付けしたオリーブオイルで中火で5分、裏返して5分。
表面に焦げ目を付けるくらいだったか、中はふっくらとしていた。
千切りパセリを散らして。

だいぶ薫り付けしたのに、ブリの身の薫りもしっかりしている。

ビールはキリンのGRAND KIRIN IPL。
独特な風味。さっぱり。でもコクあり。

美味しかった。

そして、寝落ち。