川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間16分。
昼間の最高気温は20℃。
夕方7時半の走り出し。
気温は17℃。
ベアフットシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
半袖短パンでは、肌寒さすら感じるようになった。
行きは概ね6分50秒/kmペース。
まったくペース上げられず、時々、7分/kmペースになっていた。
ベアフットシューズのペースだな。
家に戻ってシャワー。
夕飯は買ってきたアジフライとコロッケ。
ビールはエチゴビール、フライングアイピーエー。
苦い。
すっきりした苦味。
良いビールだな。
