川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間12分。

昼間の最高気温は23℃。

夕方7時半の走り出し。
気温は21℃。
初秋らしい雰囲気。

金木犀の香りはもうない。
10月半ば、季節がどんどん変わって行く。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。

行きは概ね6分30秒/kmペース。
後半も変わらず。

スピードは乗らないな。

家に戻ってシャワー。

夕飯は買ってきたセブンイレブンのハンバーグ2種類。
デミグラスソースと和風。

袋に入ったままをレンジで温められるとか、凄いな。

ビールはサントリー、プレミアムモルト。
最近、クラフトビールの少し味や薫りの濃いものを飲んでいたせいか。
プレミアムモルトなんだけど、物足りない。

あら。
結構、違うものなのだな。