池袋から護国寺近傍にて。

持っていったのはα7にロシアンLマウント、Jupiter-3 50mm f1.5。

Nikon FG-20にAi Nikkor 85mm f2をつけて、フィルムはモノクロ、Oriental New Seagull iso 100。

午後1時半から午後3時半まで。
曇り。

久しぶりに池袋から護国寺界隈まで歩いて、風景の変わったことに気付く。

古い家々はどんどん建て替えられている。
空き地も多かった。

護国寺近傍ではこの寒さでも猫がいて、久しぶりなモフモフ。

ホントにモフモフ大事。
最近の俺は、お触り不十分だったのだな。

寒い日曜日だったけど、おかげでまったり。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間5分。

昼間の気温は17℃。
良く晴れて、小春日和な土曜日。

夕方6時半の走り出し。
気温は10℃。
昼間の暖かさが急激に下がっていた。

レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダーで、反応袖Tシャツに短パン。
ターサージール5で。

概ね6分10秒/kmペースで。
折り返してもペースは上がらず。

家に戻り、シャワー。

夕飯は鱈のソテー、ホワイトソース。

塩コショウしたタラを、ニンニクで香付けしたオリーブオイルでソテーして。
タラを取り出して、玉ねぎとマッシュルームを炒めてクリームシチューの素と水を加えて煮て。

ホワイトソース仕立てのつもりだったが、盛り付けが地味でホワイトソースが目立たなかった。

タラもなかなか身の匂いは強いけど、ホワイトソースの風味がちょうど良い。

ビールは銀河高原ビール。
ふんわりと。
そしてハイネケン。

美味しかった。
明日は何食べよう。

本日のカーシュアでゴーゴー。

日産、ノートで。
すいすいスピード上がるの凄い。
一般道で前の車と車間距離取って走っていたら、気付いたら70km超えてた。
アクセルに足置いてるだけで、これか。
デカイのはもっと速いのか。

いやいや。
まあ、高速に乗るならもっとだものな。
そりゃそうか。

桶川駅東口を出て、利根川大堰まで。

午後2時の走り出し。
3時間半。
往復50km。

辿り着いた利根川はさすがに広かったが、そこを渡る利根川大堰の橋部分はやたらと狭いんだけど。

荒川の方が道路幅も歩道も広いのは、東京近いからなのか。

渋滞に巻きこれることなく、さっと終わった。

夕飯は鶏もも肉のホワイトソーススープ鍋、もしくは鶏もも肉のクリームシチュー風味鍋。

ニンニク、唐辛子を入れたオリーブオイルを加熱してニンニクの香りが立ったところで、ニンニクは一度取り出して、代わりに塩コショウした鶏もも肉を入れて焼いて。
鶏もも肉に火が入ったところでにんじんとマッシュルームを入れて炒めて。
切った白菜を入れたら水を入れて、クリームシチューの素の粉末を入れて、ニンニクをもどして。。

仕上がりにチーズとパセリをど真ん中において。

クリームシチュー風味で柔らかく、と思いつつ、唐辛子入れている時間が長かった。
かなり辛くなってしまった。

結局、ぺろりと食べてしまった。
辛味も旨さだな。

付け合せは焼きピーマン。

ビールはLucky Cat、そしてクラシックラガー。

白菜、美味いな。
鍋には白菜かな。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間2分。

昼間の最高気温は14℃。
春先の雰囲気。
明日はまた寒くなるとのことだけど。

まだ1月だよ！？

仕事終わって夜7時の走り出し。
気温は10℃。

レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
手袋は無し。

走り出しから、寒さは感じない。

最初の3kmは概ね6分30秒/kmペース。
そこからペース上げて、6分10秒/kmペース。
ラスト3kmはグッとペース上げて、5分30秒/kmペース。

それでも2時間には届かず。
もう少し早めにペース上げられないとね。

家に戻ってシャワー。

夕飯は鯖のソテー。

鯖、美味しい。
脂がのっていて、少し焼きすぎたかなと思いきや、外はパリっとして身はふわっと、とろとろだった。

ホント、飽きない魚だ。

ビールはCOEDOビール、瑠璃。

レタスが一玉220円と高いのは寒さのためか。
とはいえ、食べたくて買ってしまった。
トマトも季節とはほど遠いけどね。