川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間57分5秒。

在宅勤務な水曜日。
午後から曇り始め。

昼間の気温は15℃。

夜7時の走り出し。
気温は12℃。

レーシングシューズでのラン。
上下長袖アンダーに、半袖Tシャツを着て短パン。
手袋と耳あて装備。
ターサージール5で。

春の格好。

行きは、5分50秒～5分55秒/kmペース。
折り返し10kmで58分44秒。

折り返してすぐに雨が降り始め、本格的な雨になった。
久しぶりにしっかり濡る。

その後は概ね5分50秒/kmペース。

本日も無事、2時間切り。

家に戻ってお風呂。
すっかり冷えた肌にお湯が心地よかった。

夕飯はモウカザメのソテー。
塩コショウ、コリアンダーを眩してにんにくで香り付けしたオリーブオイルで焼いて。

美味い。

ビールはCoedoビール、毬花。
そしてDHC Golden meister。

明日は晴れるのかな。