川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間28分13秒。

久しぶりの雨の中のラン。

朝にはよく晴れていたが、午後には曇り出して夕方には雨になっていた日。
昼間の気温は21℃。

夕方帰る頃にはポツポツと雨が降り出していた。

夜8時近くの走り出し。
気温は16℃。

トレイルシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。

走り出し時にパラパラとしていた雨は5kmを過ぎたあたりで本降りに。
寒さはともかく、シューズの中まで濡れて冷たく冷やされた肌に心折れた。

その後はまた雨も止んだのだけど。
もはや折り返したあとだった

概ね6分〜5分50秒/kmペース。

家に戻ってお風呂。

夕飯は、鰤としめじ、玉ねぎ、人参の白だし煮。
良い味になった。
鰤も美味いが、野菜の甘さが強かった。

さて、さっさと寝よう。