川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間58分22秒。　

2日続けての20km走は久しぶり。

よく晴れた昼間の気温は14℃ながら、夕方には強い北風が吹き始めていた。

夜7時半の走り出し。
気温は13℃。
走り終える頃には9℃まで下がっていた。

レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール5で。
春の格好。

行きは、5分55秒〜6分/kmペース。
10kmで59分40秒。
折り返してからは5分50秒/kmペース。

家に戻ってお風呂。
風で冷えた肌にお湯が心地良い。

夕飯は鯛と野菜のコンソメスープ。
意外に良い味に仕上がった。
さすが、鯛。

ビールはCoedoビール、瑠璃。

本日も終了。
明日は足の疲労がヤバそう。