川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間29分43秒。

平均5分59秒/kmペース。

晴れ空の木曜日。
昼間の最高気温は10℃。

夜8時の走り出し。
寒くて走りたくないな、と思いつつ準備して外に出た。
気温は8℃。

レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

折返しで6分5秒/kmペース。
体は温まって来ていた。

戻りは5分53秒/kmペース。

家に帰って、お風呂へ。
手がかじかんでいた。

夕飯はソーセージ、しめじ、にんじんのコンソメスープ煮、パクチーと煮玉子と共に。

焼いた長ネギのコンソメスープ浸しはそう違和感なく。

コンソメスープのふところが深い。

飲み物は日本酒、高の井酒造、越後魚沼倶楽部純米酒。
そして焼酎ハイボール。

寝落ち。